当我们想要更自信时，都会努力培养和建立某些受欢迎的，容易被认可的特质，并且认为一旦拥有了这些特质，我们就能够感到自信。从小到大，我们追求的自信来源可能包括成绩、学历、受欢迎程度、事业发展、容貌、金钱和权力等等。每个追求自信的人，都渴望变成别人眼里的人生赢家。

        可是自信倘若建立在某些特定品质上，那么自信本身就是不稳固的。因为在人生的某个时候，你一定会失去这些东西，从而你的自信也就会随之而去。

        更重要的问题在于，有时候我觉得自信这个概念本身就像是画出来的饼。人们都知道自信是好的，或者应该感到自信，然后就很用力地去获取和争夺，以期望自己变得自信。

        我写过一些关于自信的文章，也做过一些提升自信的讲座。可是到了后来我却想明白了一件事：对于许多朋友来说，自信事实上是一个被大众认可的品质，想要变得自信实际上是为了获得更多认可。但是这不恰好限制了一个人的自我价值吗

        自我的价值

        我个人从来都不那么喜欢自信（confidence）这个词，我更喜欢探讨自我价值(self-worth)。因为自信有粗暴的高低之分，价值则可以多元。

        当一个人拥有丰富的自我价值时，并不因为他获得了足够多，足够好的什么东西。根据存在主义心理学，自我价值感是建立在一个人的真实性（authenticity）之上的，也就是你在多大程度上是忠于自己的自我，个性和感受的。

        我们的自我会一直和外部环境发生互动，我们会体验到来自外界的各种影响和压力。有的人会屈服于外力，放弃自己个性和感受所决定的自我实现方向，活成了别人期望的样子。这样的人可能会获得暂时的满足，因为服从的确可以带来很多好处。

        但你不得不放弃自我，不去感受自己的内心的时候，也就不知道自己的喜好和方向在哪里。你虽然活着，但是却并不知道自己为什么活着。非常多艺人名人患有抑郁症，或者有物质滥用行为，我认为都和真实性的缺失有关系。

        因为人是不应该也不能承受放弃自我地活着的，那样会让你的生活变得极度空虚和无意义。如果你选择这么做了，那么痛苦必然会以精神痛苦的形式体现，而你则必须寻找各种压抑麻痹的方式。

        另外一种人则会愿意坚持和维护自我，在规则、期待和自我实现发生冲突的时候敢于走不寻常的路，不介意他人异样的眼光，只是专注于自己的志向，内心只对理解支持自己的人开放。

        我遇到过许多带着这样态度生活的人，我自己也是如此。对于这样的人来说，自信和自卑压根就是一个伪概念，因为自我是独一无二，不可比较的，所以当你忠于自我地活着时，你活出的样子是没法被比较的，从而也就不会有比不比得过的问题。

        最自信的感觉，就是你压根不会关注自信不自信这事情。因为你一直贴近你的自我，你的经历，你的天性，而这一切决定了你是一个孤品。因而你的人生也是无比独特的，周围的人很难把你的价值放在任何一个简单粗暴的评价体系里面去衡量，你也深知即使有人尝试这么做，你只会嘲笑他们的狭隘。

        发现你的价值

        作为一个心理咨询师，我一直以来都认为人最美丽也最有价值的地方就在于，人是如此复杂的动物，社会有如此多样的现实，无数复杂的因素组合成了每个人绝无仅有的存在。

        在很多咨询当中，我试图做的就是去帮助来访者发现自己的独特性，通过回顾他们的过去，重新联结他们的内心感受，或者支持认可他们内心的声音。在许多人的生活里，这些事情都被长期的搁置和忽视，从而自我的成长发育就一直滞后。在成年之后，当你需要面对无数选择和判断的时候，缺少了自我的心灵就像是没有脊梁的躯体一样脆弱不堪。

        有的人可能会觉得聆听内心声音之类的说法太玄乎，这无非是一种描述方式罢了。当我深入地了解我的来访者时，会发现每一个人在儿时都展现过一些过人之处，都会对某些事物有强烈的兴趣和热情，或者隐约知道自己以后想做什么。这种我们自己都没法解释来源但又极端真实的感受就是所谓的内心声音吧。

        还有一种描述内心声音的方式，或许调调会更伤感一些，就是当你聆听许多中老年人回顾人生时，会发现他们经常留有对某些事情的遗憾和不甘心。“如果我现在像你这么年轻，我可能会。。。”这样的说法在上一代人那里特别常见。这就是内心的声音，这就是自我。不论你是否愿意承认，它都会伴随你一生，你没法真的忽视或者改变它。

        你可能可以在人生得意的时候暂时忘掉它，但是在人生的一头一尾，在这两个无助脆弱，一无所有的状态下，内心的声音是最容易浮现出来的。

        带着这样的人性观再来看自信这个概念，你就很容易看出它的荒谬之处。自信不自信，本来就是对人的一种简单粗暴的评价，而社会一直都是更偏好自信的人的。人的价值是由自我的独特性决定的，我们活着的职责是去发现和实现自我价值。而当你努力地满足外界期待，并期望自己因此可以感到自信时，更像是在为别人演戏。因为你最终只是模仿了自信的形，却未达到自信的意。

        自我价值来自对情绪感受的接纳，对动机和愿望的认可，对天赋和秉性的遵从，以及通过实践和尝试将自己精雕细琢成为那个最契合自我的人。当你想要做人生赢家时，恰好就是在走相反的道路，因为不论你做什么，那都不是你，你的动机也值得怀疑。

        最后，如果你也希望保有自我的真实性，让自己从不自信走向无所谓是否自信，我给你这样一些建议：

        第一， 永远不要依靠一个简单粗暴的评价体系来确定自我价值，因为你只可能得出管中窥豹的结论。

        第二， 在变得出色和变得独特之间，永远选择后者

        第三， 相信只有认为你独一无二的人能够真正的爱你

        第四， 当你迷茫的时候，试着回忆一下当你还是个孩子的时候，什么能让你感到兴奋和热爱

        第五， 当犹豫自己抉择的时候，想象这个选择在你死之前回忆起来是否会让你不甘心

        第六， 如果你许多年来心里一直惦记着什么事情，比如一个理想，一项职业，这种惦记只有可能被一种行为所停止，那就是去实现它。

        做自己其实是更难的一条人生路，但是无限风光在险峰的道理你难道还不懂吗？