黄褐斑是年长女性经常会出现的一种皮肤问题，对于女性来讲，不仅会影响外在形象，也会伤及内在气质和心理。而这种病情发作几率高、根治效率低，也成为了困扰很多女性的“心腹大患”。

      女性在过了35岁之后，皮肤形象就开始不断衰退，除了内部的各项代谢机能逐渐减弱，外部应对不利因素刺激的防御效应，也会渐渐下降。因此，对于这些女性来讲，平时如何选择科学正确的护肤方式，是值得慎重思考的问题。

何为黄褐斑？

      黄褐斑在中医上也被称为“肝斑”，是一种常见的黄褐色素沉积情况，其发作部位通常集中在面部中央、下颌、面颊等部位，在医学上，被认为与体内的肝脏功能和气血运行机制，是有密切关联的。

      除了年龄因素，会成为黄褐斑的诱发原因之外，以下几种因素，也应引起各位女性的及时警觉

1.紫外线

      可能对于一些女性朋友来说，在平时忽略了防晒这一步往往只注重下肢防晒，其实一年四季都是有紫外线的，像紫外线也是导致黄褐斑出现的一个诱因。

因为紫外线照射在脸上就会损伤皮肤，导致皮肤屏障越来越脆弱也会增加黄褐斑的几率，所以在生活中也要注重做好防晒的措施，这样才有利于淡斑去皱保养肌肤。

2.饮食状况

      如果经常接触一些辛辣食物、腌制饭菜、感光蔬果等，也会增加面部色素沉积的不利态势，使得更多黑色素小体生成，或者诱发皮肤组织的炎症反应加重，从而让女性脸部滋生更多的黄褐斑，看上去也尽显老态。

3.肝脏病症

      肝脏是与黄褐斑发作息息相关的一处身体器官，一旦长期罹患肝炎、肝病，就会导致体内毒素物质无法及时排出体外，同时也会使得雌激素的代谢能力下降，导致更多黑色素细胞被激活，从而表现为黄褐斑情况的发作及加重。

      4种食物是黄褐斑的“清除剂”，聪明的女人要多吃，或能淡斑美白

      除了要在平时，注意这些不利因素的影响之外，合适的饮食状况更会直接起到淡斑、祛斑的作用，可以让女性尽快重获完美容颜。

一、秀仁棘类食物

      年龄的增长，体内的雌激素与内分泌受到影响，皮肤开始衰老和长斑，日常补充能够调节内分泌，改善气血运行，减少色素的沉淀，清除色斑与预防色斑二次出现。

二、西红柿类食物

      常见的食物，西红柿多数人都在吃，这主要是因为西红柿养肤效果不错，它富含多种维生素，这类物质有助于肌肤的美白，同时多种营养有助于女性健康。

三、猕猴桃类食物

      猕猴桃是一种抗氧化效应十分突出的水果，也被成为“果中之王”。免疫力低的人，平时经常吃些猕猴桃，有助于增加自身的免疫，而对于脸部长斑的女性来讲，每天吃一个猕猴桃，也能辅助淡化斑点，还是很不错的。

四、黄豆类食物

      黄豆对于女性来讲，可谓益处多多。其中含有的异黄酮成分，能够直接作用于女性内分泌系统本身，使得代谢机能更加稳定，但是该类食物到人体内的物质不多，日常可以吃一些作为辅助作用，但是想祛斑的女人不能单一指望这类食物，只能作为日常补充。